A melato nina é produzida naturalmente no corpo. A mela tonina está intimamente envolvida no ciclo natural do sono. Como o sono ineficiente pode afetar sua energia e seu humor, a mela tonina é uma excelente escolha se você tiver insônia ocasional ou jet lag ou se quiser melhorar sua qualidade de sono. A mela tonina ajuda a adormecer mais rápido e a permanecer dormindo por mais tempo. Quando tomada na hora de dormir, a melatonina pode fornecer pressão arterial para pressão arterial já dentro da faixa normal. Os efeitos da mel atonina na pressão sanguínea podem ajudar a suportar um sono tranquilo e relaxado.
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